O Fricassé de Frango Simples e Rápido da Samara Moreira é muito fácil de preparar!
Se você não sabe mais o que fazer com o peito de frango do dia a dia, a receita de fricassé de frango simples e rápido é a melhor opção.
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Além de ser cremoso e delicioso, ele fica pronto em poucos minutos e vai lhe render muitos elogios. Confira!
Como Fazer Fricassé de Frango Simples e Rápido
Para fazer o Fricassé de Frango Simples e Rápido, vamos precisar de peito de frango cozido e desfiado, milho verde, creme de leite, requeijão cremoso, azeitonas verdes, mussarela, batata palha e sal.
O modo de preparo do fricassé de frango simples e rápido começa com o preparo do creme de milho no liquidificador.
Para isso, basta bater o milho verde, o creme de leite, o requeijão cremoso e 1 xícara de chá de água no liquidificador.
Em seguida, basta refogar o peito de frango desfiado com o creme de milho e as azeitonas e transferir a mistura para uma travessa que possa ir ao forno.
Por último, é só cobrir com a mussarela fatiada e com a batata palha e ao forno até começar a borbulhar.
Você nunca comeu nada igual. Faça o fricassé de frango simples e rápido hoje mesmo e deixe toda a família com água na boca!
Autor: Caroline Donatelli
Tipo: Frangos e Aves
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de fogo: 30 minutos
Tempo total: 45 minutos
Rendimento: 10 porções
Calorias: 322 kcal
Ingredientes da Receita de Fricassé de Frango Simples e Rápido
2 peitos de frango cozidos e desfiados1 lata de milho verde1 lata de creme de leite1 copo de requeijão cremoso1 xícara de chá de água100g de azeitonas verdes fatiadas200g de mussarela fatiada100g de batata palhasal (a gosto)
Modo de Preparo
No liquidificador, bata o milho (sem a água), o creme de leite, o requeijão cremoso e a água.Em uma panela, refogue o frango desfiado com o creme do liquidificador, as azeitonas e o sal, mexendo sempre até engrossar.Transfira o refogado para uma travessa que possa ir ao forno e cubra com a mussarela fatiada.Por cima, espalhe a batata palha e leve ao forno médio preaquecido até começar a borbulhar (aproximadamente 20 minutos).Retire do forno e sirva em seguida.
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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